Receptek | Auchan

Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

Inspirációk Hírlevél Kapcsolat Dolgozzon nálunk Aktualitások Bejelentkezés / Regisztráció

Bejelentkezés

Főoldal

Karrier lehetőség Hírlevél feliratkozás

Főoldal

Mindenben
Termékek

Infocenter Aktualitások

Népszerű receptek

Kókuszos banános kölesfelfújt 60 perc'

Csirkebecsinált leves 30 perc'

Tonkatsu, vagyis japán rántott karaj mártogatóssal 10-15 perc'

Zabpehely szelet 25 perc'

Gluténmentes tejszínes csirkemelles, kelkáposztás pite 40 perc'

Házi sűrített paradicsom 3 óra'

Ribizli leves 10 perc'

Citromhabos máktorta 25 perc'

Almás zabpelyhes muffin 25 perc'

Menzás ebéd – gluténmentes piskóta, tejmentes csokoládé öntettel 30 perc'

Karácsonyi fogások

Tudatos ételek Okos Timitől

Gluténmentes receptek

Az életkék receptek

Lefőzlek - Dórával és Ferivel

Karácsonyi fűszeres csirkecomb Egy könnyen elkészíthető főétel, melynek ízei passzolnak az őszi illetve téli időszakhoz. A csirke bőrét mindenképp távolítsuk el, ugyanis gazdagon tartalmaz koleszterint, mely növeli a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát.

Répási Eszter
vezető dietetikus 35 perc

Ananászos csirkesaláta Az ananász tartalmaz egy bromelin nevű enzimet, mely segíti a fehérjék lebontását, valamint a zsírégetésben is szerepet játszik. Ezt az enzimet csak a friss ananász tartalmazza, a konzerv változatban már nincs jelen.

Répási Eszter
vezető dietetikus 15 perc

Fokhagymás csirkeragu Ha valamilyen gyorsan és egyszerűen elkészíthető főételre vágyunk jó választás lehet a fokhagymás csirkeragu. A fokhagyma baktériumölő hatással rendelkezik, így különösen előnyös lehet a fogyasztása a téli időszakban.

Répási Eszter
vezető dietetikus 15 perc

Currys barackos csirke A curry barackos csirke egy igazán finom és egyszerűen elkészíthető főétel. Mivel gyümölcsöt adunk hozzá, és a currynek is intenzív íze van, így elegendő nagyon kevés só is az elkészítéséhez.

Répási Eszter
vezető dietetikus 20 perc

Hawaii csirkemell Az ananász tartalmaz egy bromelin nevű enzimet, mely segíti a fehérjék lebontását, valamint a zsírégetésben is szerepet játszik. Ezt az enzimet csak a friss ananász tartalmazza, a konzerv változatban már nincs jelen.

Répási Eszter
vezető dietetikus 20 perc

Stefánia vagdalt A stefánia vagdalt egy rendkívül könnyen elkészíthető húsétel, mely biztosítja számunkra a teljesértékű fehérje bevitelt. Fogyaszthatjuk főzelékek mellé, salátához, vagy éppen egy laktató szendvics alapanyaga is lehet.

Répási Eszter
vezető dietetikus 90 perc

Zöldséges csirkecomb A csirkecomb bőrét mindenképpen távolítsuk el. Ez nem változtat a csirke ízén, illetve élvezeti értékén, de csökkenthetjük vele az elfogyasztott koleszterin mennyiségét.

Répási Eszter
vezető dietetikus 60 perc

Görög csirkemell A húsok, így a csirkehús is jó B-vitamin források. B12-vitamint csak az állati eredetű élelmiszerek elfogyasztásával tudjuk szervezetünkbe bejuttatni.A B12- vitamin a szervezetben végbemenő számos folyamatban fontos szerepet játszik, részt vesz pl. a fehérjékszintézisében, valamint a vörösvértestek képzésében.

Répási Eszter
vezető dietetikus kb. 60 perc