Receptek | Auchan

Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

Inspirációk Hírlevél Kapcsolat Dolgozzon nálunk Aktualitások Bejelentkezés / Regisztráció

Bejelentkezés

Főoldal

Karrier lehetőség Hírlevél feliratkozás

Főoldal

Mindenben
Termékek

Infocenter Aktualitások

Népszerű receptek

Mentás zöldborsókrémleves 20 perc'

Joghurthab fagyival sütés nélkül'

Quinoás mogyorós keksz 10 perc'

Tempurabundás csirkemell zöldséges-tojásos rizzsel – gluténmentesen '

Túrós mazsolás muffin 25 perc'

Glutén- és tejmentes hot dog 30 perc'

Csilisbab 30 perc'

Mango lassi '

Keleties répasaláta 10 perc'

Csirkecomb chilis paradicsom salsával 40-60 perc'

Karácsonyi fogások

Tudatos ételek Okos Timitől

Gluténmentes receptek

Az életkék receptek

Lefőzlek - Dórával és Ferivel

Epres quinoa szelet A quinoa egy igazán tápláló gabonaféle, mely gazdagon tartalmaz B-,C-, és E-vitaminokat. Magas rosttartalmával hozzájárul emésztésünk könnyítéséhez. Gluténmentes, így az arra érzékenyek is fogyaszthatják. A quinoa szelet kíváló választás lehet tízóraira, vagy uzsonnára.

Répási Eszter
vezető dietetikus 30 perc

Epres mandulás chiapuding A chiamag jó omega-3 zsírsav forrás, mely zsírsav közreműködik a gyulladáscsökkentésben, valamint jó hatást gyakorol szívűnkre és érrendszerünkre.

Répási Eszter
vezető dietetikus

Almás fahéjas zabkása Az almás zabkása jó ötlet lehet reggelire, ugyanis a zabnak köszönhetően lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, a tej teljes értékű fehérjetartalma pedig hozzájárul napi fehérjeszükségletünk kielégítéséhez.

Répási Eszter
vezető dietetikus 15 perc

Sült körte A sült körte egy egészséges és mindemmellett nagyon finom desszert. Egy körte elfogyasztásával C- és K-vitaminhoz, káliumhoz, illetve élelmi rostokhoz juttatjuk szervezetünket. Egy közepes méretű körte fedezi napi ajánlott rostbevitelünk negyedét.

Répási Eszter
vezető dietetikus 30 perc

Gyümölcsrizs Elsőre furcsa lehet a barna rizsből elkészített tejberizs, hiszen már annyira hozzászoktunk ahhoz, hogy fehérből készítjük. Higyjék el, megéri kipróbálni, ugyanis az ízén nem sokat változtat, viszont így több rostot tartalmaz, mint a fehér rizsből készített változata.

Répási Eszter
vezető dietetikus 45 perc

Almarózsa Az almarózsa egy igazán mutatós, és roppant egyszerűen elkészíthető leves, melyben az alma ellensúlyozza valamennyire a tészta gazdag zsírtartalmát. Mivel a leveles tésztának magas a zsírtartalma nem ajánlott túl sűrűn fogyasztani, de ha vendégségbe megyünk, bátran vigyünk magunkkal.

Répási Eszter
vezető dietetikus 20 perc

Almaszirom Az almaszirom jó választás lehet, amennyiben valami egészségesebb nassolnivalót keresünk. Készítsük házilag, így biztosak lehetünk az összetételében. Fogyaszthatjuk magában, de natúr joghurtba, müzlibe is keverhetjük.

Répási Eszter
vezető dietetikus 1 óra

Gyümölcstorta A gyümölcstorta egy olyan desszert, amely sok gyümölcsöt és tejet tartalmaz, ezáltal alkalmanként beilleszthető az egészséges táplálkozásba.

Répási Eszter
vezető dietetikus 15-20 perc