Áruházak Facebook Youtube Üzenet

receptet találtunk

Málnás banán muffin

Répási Eszter
vezető dietetikus

Egy roppant egyszerűen elkészíthető sütemény, mely tartalmaz teljeértékű fehérjét, szénhidrátot, káliumot és C-vitamint. Tízóraira és uzsonnára egyaránt jó választás lehet, ha édességre vágyunk.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 10 főre
Előkészítési idő: 3 perc
Elkészítési idő: 15 perc

hozzávalók

2 db érettebb banán
250 g málna

elkészítés

1

Hámozzuk meg a banánokat, majd nyomkodjuk össze villával.

2

Mossuk meg a tojásokat, törjük, majd verjük fel.

3

Keverjük az összenyomkodott banánt a tojáshoz.

4

Papírral béleljünk ki a muffin formát.

5

Minden formába tegyünk málnát egyenlően.

6

Majd öntsük rá a tojásos keveréket.

7

Egy villával forgassuk át, hogy egy kicsit eloszlassuk a formákban a málnát.

8

180°C-ra előmelegített sűtőben süssük kb 15-20 percet.


Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojást tartalmaz tojás