Áruházak Facebook Youtube Üzenet
Receptgyűjtemény Hírlevél feliratkozás Infocenter Dolgozzon nálunk Aktualitások
Karrier lehetőség Hírlevél feliratkozás
Infocenter Aktualitások
Hol járok?Főoldal Receptek Desszertek Muffinok

Népszerű receptek

Teljes kiőrlésű gofri 20 perc'
Banántorta 30 perc'
Túrógombóc eperrel és mákkal 30 perc'
Hamis kókuszgolyó '
Lazackrémleves 25 perc'
Görög csirkemell kb. 60 perc'
Lazacos szendvicskrém 6 perc'
Cukkini tekercs '
Sütőtökös muffin '
Granola 30 perc'
Az életkék receptek
Desszertek
Csokoládés desszertek Gofrik Gyümölcskenyerek Gyümölcsös desszertek Kekszek Kevert sütemények Krémek Muffinok Palacsinták Piskóták Torták, kuglófok Túrós desszertek Vaníliás desszertek
Főételek
Csirkehúsos ételek Egyszerűen elkészíthető ételek Egytál ételek Főzelékek Halak, tenger gyümölcsei Kacsahúsos ételek Marhahúsos ételek Pizzák Pulykahúsos ételek Sertéshúsos ételek Tésztaételek Vegetáriánus ételek
Levesek
Gyümölcslevesek Krémlevesek Levesek hallal Levesek hússal Zöldséglevesek
Egyéb
Kenyerek Köretek Pestók Reggelire, tízóraira Saláták Szendvicskrémek, mártogatósok Szószok, mártások Turmixok
Lefőzlek - Dórával és Ferivel

10 receptet találtunk

Az életkék receptek Lefőzlek - Dórával és Ferivel Desszertek Főételek Levesek Saláták Tésztaételek
Túrós epres muffin Az eper gazdag riboflavinban (B2-vitamin) és C-vitaminban is, 200 g eper elfogyasztása fedezi a napi C-vitamin szükségletünket. Répási Eszter
vezető dietetikus 25 perc
Mézeskalács ízű muffin A teljes kiőrlésű liszt tartalmaz B1-, B2-, B3-, és B6-vitamint, K-, és E-vitamint, illetve magnzéziumot, és foszfort. A magnézium hozzájárul az egészséges szívműködéshez, közreműködik a koleszterinszint normalizásában, valamint tompítja a stressz káros hatásait. Répási Eszter
vezető dietetikus 25 perc
Tökös mákos muffin A sütőtök az édeskés íze miatt tipikusan egy olyan zöldség, ami nagyszerű alapanyag lehet süteményekhez. Édes íze miatt a tökkel készült süteményekhez kevesebb édesítőszer/ cukor is elég. Répási Eszter
vezető dietetikus 20 perc
Málnás banán muffin Egy roppant egyszerűen elkészíthető sütemény, mely tartalmaz teljeértékű fehérjét, szénhidrátot, káliumot és C-vitamint. Tízóraira és uzsonnára egyaránt jó választás lehet, ha édességre vágyunk. Répási Eszter
vezető dietetikus 15 perc
Banános csokis muffin A kakaóbab, így a magas kakaótartalmú (min 70 %-os étcsokoládé) is tartalmaz értékes anyagokat. Ilyenek például a benne lévő kálium, magnézium, vas és a réz. A kakaó ezenkívül teobromint is tartalmaz, mely élénkítő hatású vegyület. Répási Eszter
vezető dietetikus 20 perc
Sütőtökös muffin A sütőtök az édeskés íze miatt tipikusan egy olyan zöldség, ami nagyszerű alapanyag lehet süteményekhez. Édes íze miatt a tökkel készült süteményekhez kevesebb édesítőszer/ cukor is elég. Répási Eszter
vezető dietetikus
Zabpelyhes áfonyás muffin Az áfonya kék színét adó antioxidáns hatású festékanyagok (antocianinok), csökkentik a szívbetegségek és a daganatos megbtegedések kialalkulásának a kockázatát. Répási Eszter
vezető dietetikus 25 perc
Répás-narancsos-mandulás muffin Ez a sütemény a legnagyobb hányadban mandulát, illetve sárgarépát tartalmaz. A mandula, többek között jó forrása az E-vitaminnak, fitoszterinnek, valamint növényi rostoknak. Az E-vitamin antioxidáns hatással rendelkezik, megfelelő bevitelével hozzájárul az érelmeszesedés, valamint a szívbetegségek megelőzéséhez. Répási Eszter
vezető dietetikus 30 perc