receptet találtunk
Répási EszterA káposzta fogyasztás, szervezetünkre nézve számos pozitív hatással bír. Ez a zöldségféle bővelkedik C-, B1-, B2-vitaminban, folsavban, valamint gazdagon tartalmaz vízben nem oldódó élelmi rostot.
Kép forrás: saját forrás
A vöröskáposztát megmossuk, majd vékony csíkokra vágjuk. Az almát megmossuk, meghámozzuk, majd felkockázzuk. A hagymát meghámozzuk, és feldaraboljuk.
A vajat megolvasztjuk, majd ádobjuk a hagymát, és a káposztát.
Hozzáadjuk az ízesítőket.
Jól összekeverjük, majd fedő alatt, kevés vizet aláöntve, néha megkevergetve, lassú tűzön puhára pároljuk. (10 perc után az almát is hozzáadjuk)
Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes
Szárított sonkás karfiolpizza
Egyszerű, finom, olaszos és a diéta alatt is fogyasztható. Kiváló választás egy zéró szénhidrátos csúcsvacsorához!
Havas Dóra
45 perc
Chilis limeos lazac
A lazac gazdag ómega-3 zsírsavakban, teljesértékű fehérjében, A-,B3-,B12-, és D-vitaminban. Az ómega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak, ezáltal csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Répási Eszter
15-20 perc
