receptet találtunk
Répási EszterA tonhalsaláta remek választás lehet vacsorára, ugyanis a tonhal ngóagyszerű teljes értékű fehérje forrás, a zöldségek pedig magas rosttartalmuknak köszönhetően lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak.
Kép forrás: saját forrás
A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, hűlni hagyjuk, majd kockákra vágjuk.
Készítsük elő a zöldségeket: mossuk meg mindet. A zöldpaprikát kockákra vágjuk, és egy salátás tálba tesszük. Az újhagymát megpucoljuk, majd vékony karikákra vágjuk, a paradicsomot kockákra vágjuk. Az egészet a paprikához adjuk.
Az olívabogyókat elfelezzük, és a kapribogyóval együtt a salátához keverjük.
A tonhalat leszűrjük, és villával darabokra szedjük, és a salátára szórjuk.
Az öntethez a citromlevet elkeverjük az olívaolajjal. Hozzákeverjük az zúzott fokhagymát, az oregánót. Sóval, borssal ízesítjük, majd a salátára öntjük.
Minimum fél órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojást tartalmaz
Egészben sült mézes sertésszűz zsályás sütőtökpürével
Karácsonykor egy jó halászlé mellett általában felsorakoznak az asztalon az ünnepi sültek is. A következő recept ebben a ligában indul egészen esélyes nyertesként, hiszen elkészítésekor nem csak a csomagolást gyakorolhatod, de ebből a sertésszűzből minden falat egy ajándék. Ha pontosan követed a receptet, biztos lehetsz benne, hogy morzsája sem marad a vacsora végére!
Havas Dóra
50 perc
Egészben sült mézes sertésszűz zsályás sütőtökpürével
Karácsonykor egy jó halászlé mellett általában felsorakoznak az asztalon az ünnepi sültek is. A következő recept ebben a ligában indul egészen esélyes nyertesként, hiszen elkészítésekor nem csak a csomagolást gyakorolhatod, de ebből a sertésszűzből minden falat egy ajándék. Ha pontosan követed a receptet, biztos lehetsz benne, hogy morzsája sem marad a vacsora végére!
Havas Dóra
50 perc
