receptet találtunk
Répási EszterA sárgarépa kitűnő forrás a béta-karotinnak, mely az A-vitamin előanyaga, és nem mellesleg antioxidáns hatású vegyület.
Kép forrás: saját forrás
A lisztet, a sót, a fahéjat és a sütőport összekeverjük.
A tojásokat, az olajat, az eritritet és a vaníliás cukrot jól összekeverjük.
A két keveréket összekeverjük.
A répát megmossuk, meghámozzuk és lereszeljük.
A masszához keverjük a répát és a durvára vágott diót.
Ízesítsük a lereszelt narancshéjjal.
A tésztát egy kókuszzsírral kikent, liszttel szórt formába öntjük.
Előmelegített sütőben 175°C-on, légkeveréses üzemmódban kb. 55 percig sütjük.
Allergének: Glutént tartalmaz Laktózmentes Tojást tartalmaz
Túrós epres muffin
Az eper gazdag riboflavinban (B2-vitamin) és C-vitaminban is, 200 g eper elfogyasztása fedezi a napi C-vitamin szükségletünket.
Répási Eszter
25 perc
Körözött
Egy nagyon egyszerűen elkészíthető krém, mellyel feldobhatjuk szendvicseinket. A benne lévő tejtermékek hozzájárulnak a napi fehérje szükségletünk kielégítéséhez. Fogyasszuk sok sok zöldséggel.
Répási Eszter
Bejelentkezés