receptet találtunk
Répási EszterA sárgarépa kitűnő forrás a béta-karotinnak, mely az A-vitamin előanyaga, és nem mellesleg antioxidáns hatású vegyület.
Kép forrás: saját forrás
A lisztet, a sót, a fahéjat és a sütőport összekeverjük.
A tojásokat, az olajat, az eritritet és a vaníliás cukrot jól összekeverjük.
A két keveréket összekeverjük.
A répát megmossuk, meghámozzuk és lereszeljük.
A masszához keverjük a répát és a durvára vágott diót.
Ízesítsük a lereszelt narancshéjjal.
A tésztát egy kókuszzsírral kikent, liszttel szórt formába öntjük.
Előmelegített sütőben 175°C-on, légkeveréses üzemmódban kb. 55 percig sütjük.
Allergének: Glutént tartalmaz Laktózmentes Tojást tartalmaz tojás
Tavaszi zöldségkrémleves
A brokkoli egy rendkívül hasznos zöldség. Kíváló forrása a kalciumnak, a káliumnak, a C-vitaminnak és a luteinnek, mely egy antioxidáns hatású vegyület. Az antioxidánsok segítenek a daganatos megbetegedések megelőzésében.
Répási Eszter
20 perc
Bableves
A bab a hüvelyesek családjába tartozik, és mint ilyen magas fehérje-, és szénhidráttartalommal rendelkezik, rosttartalma is rendkívűl magas, éppen ezért puffasztó hatású lehet. Gazdag vasban, folsavban, káliumban, rézben és B1-vitaminban.
Répási Eszter
30 perc
