Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

receptet találtunk

Pisztáciás nektarin

Répási Eszter
vezető dietetikus

Könnyen elkészíthető recept, mely a nektarinban lévő béta-karotint tartalmazza – a béta-karotinnak nem árt a főzés.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 4 főre
Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő: 15 perc

hozzávalók

4 db nektarin
30 g zöld sózatlan pisztácia
20 g méz vagy cukor
10 g vaj

elkészítés

1

Mossa meg a nektarint, vágja ketté és magozza ki.

2

Turmixolja össze durván a pisztáciát.

3

Melegítse elő a sütőt 180°C-ra. Tegye a gyümölcsöt sütőbe való tepsibe.

4

Minden nektarinra tegyen egy kis mézet, tegyen rá kis darab vajat, és szórja meg pisztáciával.

5

Tegye a sütőbe körülbelül 15 percre.

6

Szolgálja fel melegen.


Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes