Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

receptet találtunk

Pestos csirke

Répási Eszter
vezető dietetikus

Egy gyorsan és egyszerűen elkészíthető főétel, melyben a csirkemell hozzájárul a napi fehérje szükséglet fedezéséhez.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 42830 főre
Előkészítési idő: 20 perc
Elkészítési idő: 25 perc

hozzávalók

500 g csirkemell
70 g házi pesto
120 g light mozzarella (reszelve)
7 g olaj
izlés szerint só (zöldfűszerekkel pl. vasfű jól helyettesíthető)
izlés szerint Bors

elkészítés

1

A csirkemelleket megmossuk és megtiszítjuk, majd szeletekre vágjuk és kiklopfoljuk.

2

A csirkemell szeleteket enyhén sózzuk borsozzuk.

3

A húst egy teflonserpenyőben, kevés olajon elősütjük.

4

Az elősütött húsok mindkét oldalát megkenjük a házi pestoval.

5

A csirkemellet egy jénai tálba fektetjük.

6

Megszórjuk reszelt sajttal.

7

200°C-on kb. 25 perc alatt készre sütjük.


Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes