receptet találtunk
Répási EszterEzen a hétvégén kényeztesse magát ezzel a finom tésztarecepttel. Teljes körű étel, mely a tészta, a zöldség, a jó zsírokban (omega-3) gazdag lazac és a kevés olívaolaj jóvoltából energiát ad.
Kép forrás: Saját forrás
Hámozza meg a lazacfilét, és távolítsa el a szálkákat. Vágja kockára.
Készítse el a páclét úgy, hogy egy tálban összekeveri a meghámozott, felvágott fokhagymát, a meghámozott, felvágott gyömbért, a szójaszószt, az olajat és a frissen őrölt borsot (nem szükséges megsózni, a szójaszószban van elég).
Tegye bele a lazackockákat, és fedje be papírfóliával, majd hagyja állni két órán át.
Mossa és hámozza meg a répát és a cukkinit, majd hosszában vágja hosszú csíkokra hámozóval.
Főzze meg a tésztát a rajta feltüntetett idő alatt.
Forrósítson fel két evőkanál olívaolajat egy wokban.
Adja hozzá a felaprított hagymát és a zöldséges tagliatellét, sózza meg, majd öt percig főzze alacsony lángon.
Tegye bele a lazackockákat és a páclét, majd a főtt tésztát, keverje össze, és tálalja melegen.
Allergének: Glutént tartalmaz Laktózmentes Tojást tartalmaz
Citromos csirketazsin
Ezen a hétvégén kényeztesse magát citromos csirketazsinnal. A csirke nagyon egészséges, különösen magas fehérjetartalma miatt. A bőrét azonban ne egye meg, mert abban nagyon sok a telített zsír.
Répási Eszter
50 perc
Egzotikus gyümölcsturmix
A mangó egy egzotikus gyümölcs, mely amellett, hogy nagyon ízletes még egészséges is. Rendkívül gazdag antioxidáns hatású vitaminokban (A-,C-,E-vitamin).
Répási Eszter
