receptet találtunk
Répási EszterA mozzarellás paradicsomsaláta egy rendkívül ízletes étel, melyet ehetünk akár vacsorára is egy-két szelet pirítós kísértében. A sajt tartalmazza a főétkezések során elfogyasztandó teljes értékű fehérjét.
Kép forrás: saját forrás
A paradicsomokat mossuk meg, majd szeleteljük fel.
Mossuk meg a friss bazsalikom leveleket is óvatosan.
Szeleteljük fel a mozzarellát.
Tegyük körbe a paradicsomot és a mozzarellát is egy tálban felváltva (egy paradicsom, egy mozzarela).
Locsoljuk meg egy kevés olíva olajjal.
Szórjuk meg oragánóval és a bazsalikom levelekkel.
Osszuk el rajta az olíva bogyót.
Tegyük hűtőbe tálalás előtt.
Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes
Görög csirkemell
A húsok, így a csirkehús is jó B-vitamin források. B12-vitamint csak az állati eredetű élelmiszerek elfogyasztásával tudjuk szervezetünkbe bejuttatni.A B12- vitamin a szervezetben végbemenő számos folyamatban fontos szerepet játszik, részt vesz pl. a fehérjékszintézisében, valamint a vörösvértestek képzésében.
Répási Eszter
kb. 60 perc
Gombás sült pisztráng
A pisztrángot számos módon el lehet készíteni. Grillezhetjük, rostson süthetjük, párolhatjuk, de megsüthetjük kevés olajon teflon serpenyőben vagy sütőben. Elkészítésnél ügyeljünk arra, hogy minél kevesebb zsiradékkal készítsük.
Répási Eszter
30-40 perc
