Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

receptet találtunk

Körözött

Répási Eszter
vezető dietetikus

Egy nagyon egyszerűen elkészíthető krém, mellyel feldobhatjuk szendvicseinket. A benne lévő tejtermékek hozzájárulnak a napi fehérje szükségletünk kielégítéséhez. Fogyasszuk sok sok zöldséggel.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 4 főre
Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő:

hozzávalók

250 g sovány tehéntúró
fél db lilahagyma
175 ml 12%-os tejföl
izlés szerint só (zöldfűszerekkel helyettesíthető)
izlés szerint Bors
izlés szerint fűszerpaprika
izlés szerint őrölt fűszerkömény
izlés szerint snidling

elkészítés

1

A túrót egy tálban villával áttörjük, majd hozzákeverjük a tejfölt.

2

A hagymát meghámozzuk, felkockázzuk, majd ezt is a túróhoz keverjük.

3

Ezután keverjük bele az ízesítő anyagokat a krémünkbe.

4

Tegyük minimum 30 percre hűtőszekrénybe, hogy az ízesk összeérjenek.

5

Tálaljuk piritós kenyérrel, snidlinggel díszítve.


Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes