Áruházak Facebook Youtube Üzenet

receptet találtunk

Kiwi turmix

Répási Eszter
vezető dietetikus

Ez a turmix nagy részt friss, lédús déigyümöcsökből tevődik össze, ennek köszönhetően igazi C-vitamin bomba! A bébispneót vasat tartalmaz, melynek felszívódását a vele egyidőben elfogyasztott C-vitamin segíti.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 4 főre
Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő:

hozzávalók

3 db kiwi
150 g bébispenót
2 db grapefruit
1 db narancs
izlés szerint xilit ízlés szerint
izlés szerint víz (mennyisége attól függ, hogy mennyire szeretnénk hígra)

elkészítés

1

A gyümölcsöket és a spenótot megmossuk, majd meghámozzuk a kiwit, a narancsot és a grapefruitot.

2

Amennyire tudjuk távolítsuk el a narancsról és a grapefruitról a hártyáját.

3

Szedjük gerezdekre a narancsot és a grapefuitot, a kiwit daraboljuk fel.

4

Tegyük a hozzávalókat egy turmixgépbe, és öntsünk rá egy kevés vizet.

5

Turmixoljuk össze.

6

Attól függően, hogy mennyire szeretnénk hígra, önthetünk még hozzá vizet.

7

Ha nem elég édes, édesítsük.

8

Poharakba öntve tálaljuk.


Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes