receptet találtunk
Okos Tímea KittiMit hozzon a Mikulás? Csokik helyett vagy mellett tökéletes ajándék lehet a házilag készült, masnival átkötött muffin, amibe most különlegesebb alapanyagok is kerülhetnek. Ilyen lehet a szuperegyszerű kesuvajas-vörösáfonyás muffin, ami természetes összetevőinek köszönhetően egészen piciknek is ideális meglepetés.
Kép forrás: saját forrás
Először a banánt, kesuvajat, tojásokat, vaníliát és tejet botmixerrel krémesítjük, majd a sütőporral összekevert zabbal és liszttel összekeverjük.
A végén beleforgatjuk a vörösáfonyát.
Muffinpapírral bélelt kis formákba öntjük, és 180 fokon kb. 20 perc alatt megsütjük. Kész is!
Allergének:
Paradicsomos káposzta
A fejes káposzta jó forrása a K- és a C-vitaminnak, a kálciumnak, a kénnek. Kéntartalmú illóolajokat tartalmaz, melyek hatékonyak a daganatos megbetegedések megelőzésében. Sajnos, ezek a kéntartalmú vegyületek hőközlés hatására lebomlanak, ezért érdemes a káposztát minél rövidebb ideig hőkezelni.
Répási Eszter
kb. 25 perc
Almaszirom
Az almaszirom jó választás lehet, amennyiben valami egészségesebb nassolnivalót keresünk. Készítsük házilag, így biztosak lehetünk az összetételében. Fogyaszthatjuk magában, de natúr joghurtba, müzlibe is keverhetjük.
Répási Eszter
1 óra
