receptet találtunk
Répási EszterA húsok, így a csirkehús is jó B-vitamin források. B12-vitamint csak az állati eredetű élelmiszerek elfogyasztásával tudjuk szervezetünkbe bejuttatni.A B12- vitamin a szervezetben végbemenő számos folyamatban fontos szerepet játszik, részt vesz pl. a fehérjékszintézisében, valamint a vörösvértestek képzésében.
Kép forrás: saját forrás
A csirkét megtisztítjuk, majd szeleteket alakítunk ki belőle.
Sózzuk, borsozzuk.
A fetát felkockázzuk, az olaj bogyót felaprítjuk és lilahagymát is apróra vágjuk. Az egészet összekeverjük.
A csirkemelleket megtöltjük a fetás keverékkel, feltekerjük és ha szükséges megtűzzük, hogy egyben maradjon.
Fektessük a csirkemelleket egy olajjal vékonyan megkent tepsibe, majd takarjuk le alufóliával.
200°C-ra előmelegített sütőben alul felül sütve süssük, míg megpuhul (kb. 30 perc).
Ha puha vegyük le róla a fóliát és pirítsuk meg.
Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes
Túrós kuglóf
A tej és a tejtermékek hozzájárulnak a napi teljes értékű fehérjeszükségletünk kielégítéséhez, a kálcium, illetve a D-vitamin beviteléhez. Válasszuk a zsírszegény termékeket.
Répási Eszter
30 perc
Puszta rostélyos
Vannak receptek, amiket egyszerűen nem lehet nem szívvel-lélekkel készíteni. Ilyen Rákóczi Feri puszta rostélyos receptje is, amit az Auchan Felfedezések kalandozásai inspiráltak, és amiben minden benne van, amit egy mennyei, laktató és szívmelengető fogástól csak várhatunk.
Rákóczi Feri
