Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

receptet találtunk

Epres mandulás chiapuding

Répási Eszter
vezető dietetikus

A chiamag jó omega-3 zsírsav forrás, mely zsírsav közreműködik a gyulladáscsökkentésben, valamint jó hatást gyakorol szívűnkre és érrendszerünkre.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 4 főre
Előkészítési idő: 5 perc
Elkészítési idő:

hozzávalók

400 ml mandulatej
4 ek chia mag
250 g eper
2 csapott ek xilit

elkészítés

1

Mérjük ki, majd tegyük a hozzávalókat egy turmixgépbe. (Az epret mossuk meg előtte, s hagyjunk ki belőle pár szemet díszítésnek.)

2

Turmixoljuk össze.

3

Öntsük kis tálkákba, majd tegyük egy éjszakára hűtőbe.

4

Tálalás előtt díszítsük a kimaradt eperrel.


Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes