receptet találtunk
Répási EszterEzen a hétvégén kényeztesse magát currys csirkenyársakkal. A csirkefilének az az előnye, hogy teli van jó minőségű fehérjékkel, és kevés benne a zsír.
Kép forrás: saját forrás
Vágja kockákra a csirkefilét.
Öntsön joghurtot egy tálba. Adja hozzá az olajat, a citromlét, a currypor felét, a sót és a borsot, és keverje össze alaposan.
Kenje be a felkockázott csirkét ezzel a készítménnyel, majd fedje be, és hagyja körülbelül egy óráig pácolódni a hűtőben.
Mossa meg a fél paprikát, távolítsa el a magokat és a csumáját, majd vágja kockákra.
Egymással váltogatva tegye fel a nyársakra a pácolt csirkekockákat és a paprikakockákat.
Grillezze körülbelül tíz percig a nyársakat, majd szolgálja fel.
Allergének: Gluténmentes Laktózt tartalmaz Tojásmentes
Humusz
A csicseriborsókrém jó alternatíva lehet, a mindennapok szendvicseinek változatossá tételéhez. Mindemellett a magas fehérjetartalma miatt a vegetáriánusoknak is jó választás lehet.
Répási Eszter
40 perc
Grillezett gomolyás burger házi lilahagyma lekvárral
Nem vagyunk egy tipikus vegetáriánus család, aki ismer bennünket, az nehezen tudja elképzelni, hogy ez az egyik kedvenc kajánk, ha beröffentem a grillt. A nyúlósan olvadó sajt, a kissé megégetett szélű zsemle és a házi lilahagyma lekvár isteni kombináció, tökéletes ebéd, vagy vacsora hús nélkül is.
Rákóczi Feri
40 perc
