Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

receptet találtunk

Csokoládés avokádópuding eperrel

Répási Eszter
vezető dietetikus

Az avokádó jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.

Kép forrás: Saját forrás


Tálalás: 3 főre
Előkészítési idő: 5 perc
Elkészítési idő:

hozzávalók

1 db érettebb banán
2 db avokádó
4 ek holland kakaópor
fél db vanília rúd
1 ek méz
1 ek kókuszolaj
150 g eper

elkészítés

1

Tisztítsuk meg az avokádót, a banánt és az epret.

2

Daraboljuk fel a gyümölcsöket.

3

Az avokádót és a banánt tegyük egy turmixgépbe.

4

Adjuk hozzá a vaníliarudat, a kakaóport és a kókuszolajat.

5

Turmixoljuk krémesre.

6

Ha szükséges kevés mézzel édesíthetjük.

7

Rétegezzük üvegtálkákba: 1 réteg puding, 1 réteg eper, 1 réteg puding.

8

A tetejét díszítsük eperrel.

9

Tegyük kb. 3/4 órára hűtőbe.

10

Fogyasszuk hidegen.


Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes