receptet találtunk
Répási EszterAz avokádó jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.
Kép forrás: Saját forrás
Tisztítsuk meg az avokádót, a banánt és az epret.
Daraboljuk fel a gyümölcsöket.
Az avokádót és a banánt tegyük egy turmixgépbe.
Adjuk hozzá a vaníliarudat, a kakaóport és a kókuszolajat.
Turmixoljuk krémesre.
Ha szükséges kevés mézzel édesíthetjük.
Rétegezzük üvegtálkákba: 1 réteg puding, 1 réteg eper, 1 réteg puding.
A tetejét díszítsük eperrel.
Tegyük kb. 3/4 órára hűtőbe.
Fogyasszuk hidegen.
Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes
Tonhal steak
Egy rendkívül egyszerűen elkészíthető halétel, mely nem csak finom, de egészséges is, ugyanis a tonhal omega-3 zsírsavakat tartalmaz, mely nélkülözhetetlen szívünk egészségéhez.
Répási Eszter
oldalanként 3-4 perc
Eggnog
Ez egy mára már nagyon észak-amerikai, helyben szinte kötelező karácsonyi édes-krémes-alkoholos ital, aminek európai gyökereiért bizony egészen a 17. századi Kelet-Angliáig kéne időutaznunk. De nem biztos, hogy megérné, hiszen semmi bizonyíték nincs rá, hogy a hajdanán volt változat is van ennyire finom, mint amit most Dórával közösen elkészíthettek. Persze, ha van egy időgépetek, akkor szóljatok!
Havas Dóra
15 perc
