Csokoládés avokádópuding eperrel

Répási Eszter
vezető dietetikus

Az avokádó jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.

Kép forrás: Saját forrás

Tálalás: 3 főre

Előkészítési idő: 5 perc

Elkészítési idő:

recept megosztása Recept letöltése PDF formátumban

hozzávalók

1 db érettebb banán
2 db avokádó
4 ek holland kakaópor
fél db vanília rúd
1 ek méz
1 ek kókuszolaj
150 g eper

hozzávalók megvásárlása a webshopbanCsak Budapesten érhető el

Tisztítsuk meg az avokádót, a banánt és az epret.

Daraboljuk fel a gyümölcsöket.

Az avokádót és a banánt tegyük egy turmixgépbe.

Adjuk hozzá a vaníliarudat, a kakaóport és a kókuszolajat.

Turmixoljuk krémesre.

Ha szükséges kevés mézzel édesíthetjük.

Rétegezzük üvegtálkákba: 1 réteg puding, 1 réteg eper, 1 réteg puding.

A tetejét díszítsük eperrel.

Tegyük kb. 3/4 órára hűtőbe.

Fogyasszuk hidegen.

Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes

recept megosztása Recept letöltése PDF formátumban