receptet találtunk
Répási EszterFogyasszunk bátran turmixokat, ugyanis hozzájárulnak napi gyümölcs- és zöldségbevitelünk növeléséhez, melyekkel a rostbevitelünket is növeljük.
Kép forrás: Saját forrás
Mossuk meg az almát és a zöldségeket.
Hámozzuk meg őket, valamint távolítsuk el az alma magházát.
Vágjuk nagyobb darabokba, majd mehet a turmixgépbe.
Turmixoljuk össze, adjuk hozzá a fahéjat és ízlés szerint vizet, attól függően mennyire szeretnénk hígra.
Allergének:
Teljes kiőrlésű gofri
A teljes kiőrlésű liszt tartalmaz B1-, B2-, B3-, és B6-vitamint, K-, és E-vitamint, illetve magnzéziumot, és foszfort. A magnézium hozzájáru az egészséges szívműködéshez, közreműködik a koleszterinszint normalizásában, valamint tompítja a stressz káros hatásait.
Répási Eszter
20 perc
Gombapörkölt
A gombák jó forrásai a B2-vitaminnak, mely vitamin számos élettani folyamatban szerepet játszik (pl. fehérjeszintézis, zsír- és szénhidrátlebontás).
Répási Eszter
25 perc
Bejelentkezés