receptet találtunk
Répási EszterEgy villámgyors desszert, mely a banán káliumtartalmával és a zab rosttartalmával hozzájárul szívünk egészségéhez.
Kép forrás: Saját forrás
A banánokat megmossuk, meghámozzuk és villával összetörjük.
A tojásokat megmossuk, feltörjük, majd felverjük.
A banánt hozzákeverjük a felvert tojáshoz.
Egy teflon serpenyőben pár csepp olajat felmelegítünk.
Egy merőkanál segítségével a tepsibe adagolunk a tésztából.
A palacsintának mindkét felét aranybarnára sütjük.
Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojást tartalmaz tojás
Eperkoktél
Az eper gazdag riboflavinban (B2-vitamin) és C-vitaminban is, 200 g eper elfogyasztása fedezi a napi C-vitamin szükségletünket.
Répási Eszter
Gombás sült pisztráng
A pisztrángot számos módon el lehet készíteni. Grillezhetjük, rostson süthetjük, párolhatjuk, de megsüthetjük kevés olajon teflon serpenyőben vagy sütőben. Elkészítésnél ügyeljünk arra, hogy minél kevesebb zsiradékkal készítsük.
Répási Eszter
30-40 perc
