Áruházak Facebook Youtube Üzenet

receptet találtunk

Almás spenótos turmix

Répási Eszter
vezető dietetikus

Az almás spenótos turmix magas élelmi rosttartalommal rendelkezik, ezáltal laktató, valamint hozzájárul emésztésünk könnyítéséhez. Jó alternatíva lehet tízóraira vagy uzsonnára.

Kép forrás: saját forrás


Tálalás: 4 főre
Előkészítési idő: 5 perc
Elkészítési idő:

hozzávalók

2 db nagyobb alma
2 marék nagy marék spenót
1 db grapefruit
1 db banán
izlés szerint víz

elkészítés

1

Mossuk meg a gyümölcsöket és a spoenótot, hámozzuk meg a banánt és a grapefruitot.

2

Az almát csumázzuk ki, és vágjuk nyolcba, a banánt és a grapefruitot is vágjuk fel nagyob darabokra.

3

Tegyük az összes hozzávalót a turmixba.

4

Öntsünk rá 100 ml vizet és turmixoljuk össze.

5

Higítsuk vízzel, attól függően hogy mennyire szeretnénk sűrűre.

6

Turmixoljuk át még egyszer.


Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes