receptet találtunk
Répási EszterAz áfonya kék színét adó antioxidáns hatású festékanyagok (antocianinok), csökkentik a szívbetegségek és a daganatos megbtegedések kialalkulásának a kockázatát.
Kép forrás: http://goodnessgreen.com/wp-content/uploads/2013/09/DSC_7325.jpg
Mossuk meg a gyümölcsöket, majd öntsük a turmixgépbe.
Adjuk hozzá a vizet és turmixoljuk össze.
Adjuk hozzá a mandulatejet is és keverjük össze a turmixgép segítségével.
Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes
Saltimbocca (borjú sonkával-zsályával) rukkolás-parmezános krumplipürével
Egy tipikus mediterrán kaja, a jelentése: ugorj a számba. Ugorjon csak, nem fogunk ellenállni, ugyanis ez az étel fantasztikusan finom. Salátával, párolt zöldséggel is készítheted, de Feri rukkolás-parmezános krumplipüréjével igazán mennyei. Nagyon egyszerű és gyors fogás – a lelke a fűszer, csak friss zsályával érdemes nekifogni!
Rákóczi Feri
50 perc
Tonhalas spagetti
Praktikus és könnyű recept olyan hozzávalókból, amelyek mindig vannak otthon. Válasszon teljes kiőrlésű búzából készült spagettitésztát, melynek magasabb a rosttartalma. A szósz kissé zsíros, ám jó omega-3 zsírokat tartalmaz.
Répási Eszter
20 perc
