Áruházak Facebook Instagram Youtube Üzenet

receptet találtunk

Áfonyás smoothie

Répási Eszter
vezető dietetikus

Az áfonya kék színét adó antioxidáns hatású festékanyagok (antocianinok), csökkentik a szívbetegségek és a daganatos megbtegedések kialalkulásának a kockázatát.

Kép forrás: http://goodnessgreen.com/wp-content/uploads/2013/09/DSC_7325.jpg


Tálalás: 4 főre
Előkészítési idő: 2 perc
Elkészítési idő:

hozzávalók

2 bögre áfonya
1 bögre szeder
3/4 bögre mandula tej
3/4 bögre víz

elkészítés

1

Mossuk meg a gyümölcsöket, majd öntsük a turmixgépbe.

2

Adjuk hozzá a vizet és turmixoljuk össze.

3

Adjuk hozzá a mandulatejet is és keverjük össze a turmixgép segítségével.


Allergének: Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes

további receptek

BBQ oldalas grillen készítve A grillpartik királya, az oldalas! Kihagyhatatlan és feledhetetlen élményt nyújt, pláne, ha úgy készítjük el, ahogy a profik. Rákóczi Feri 10 perc Sparheltes lepény –sparhelt nélkül Az egyik legjobb fesztivál kaját csinálom most meg, és remélem, hogy ti is. Két tündéri csajtól tanultam a receptet, ők járják sparheltjükkel az országot, és árulják ezt a minden jóval megtömött szuper streetfood-ot. Sparhelt nélkül is van élet, ha van egy olyan grilled, ami telilapos, azon is megsütheted, de a legegyszerűbb egy serpenyő. És ami a legjobb, hogy te választhatsz a töltelékek közül, ami csak fellelhető a hűtőben, az mehet bele. Maradék sülthús, kicsit megszáradt sajt reszelve, az üveg alján megbúvó savanyú-uborka, mind kitűnő alapanyag lesz. Ami viszont kihagyhatatlan: a tejföl. Az egyik legjobb fesztivál kaját csinálom most meg, és remélem, hogy ti is. Két tündéri csajtól tanultam a receptet, ők járják sparheltjükkel az országot, és árulják ezt a minden jóval megtömött szuper streetfood-ot. Sparhelt nélkül is van élet, ha van egy olyan grilled, ami telilapos, azon is megsütheted, de a legegyszerűbb egy serpenyő. És ami a legjobb, hogy te választhatsz a töltelékek közül, ami csak fellelhető a hűtőben, az mehet bele. Maradék sülthús, kicsit megszáradt sajt reszelve, az üveg alján megbúvó savanyú-uborka, mind kitűnő alapanyag lesz. Ami viszont kihagyhatatlan: a tejföl. Rákóczi Feri